Aktifitas malam menjelang tidur

Kegiatan manusia pada umumnya dilakukan pada siang hari, malam adalah saatnya untuk istirahat karena tubuh membutuhkan istirahat dari kegiatan-kegiatan yang membutuhkan energi besar. Bagi orang-orang yang usahanya pada malam hari maka aktifititas istirahat malamnya akan berkurang dan itu digantikan dengan beristirahat pada siang.
Tetapi istirahat atau tidur malam tidak dapat digantikan oleh tidur siang secara penuh, kebanyakan tidur siang hanya menutupan kekurangan tidur pada malam hari.